Mozgás, légzés, rezgés - 90 perces hatha-jóga és hangfürdő

Ászanákon keresztül, a tudatos légzésig.

Február 15-én, egy 90 perces ászanagyakorlással készülök, ahol végigmegyünk a csípőnyitó, mellkasnyitó és vállnyitó pózokon. A kiadós átmozgatás és nyújtózás után megtapasztaljuk, milyen keresztezett lábbal ülni és figyelni a légzésünket. Szeretném, ha megtapasztalnánk, hogy pontosan hol is történik a három részlégzésünk, és milyen is valójában a belégzés és kilégzés folyamata. Az ászanagyakorlásunkat és légzésfigyelésünket végül megkoronázzuk egy 30 perces hangfürdővel, ahol relaxáló testhelyzetben elmerülhetünk a rezgések világában, amit Manka fog levezetni.

A relaxációból feltápászkodva, vegán sütemény majszolása és meleg tea szürcsölése kíséretében lesz lehetőség az élménymegosztásra.

Február 15. 9:30-11:30 + tea, süti idő

Esemény ára: 5500ft

(stúdió bérletes vendégeinek: bérlet alkalom + 1500ft)

Jelentkezésed várom e-mailben:

daksayoga@gmail.com