Események

Merülj el a jóga világában 3 teljes napon keresztül. Megérezheted, hogy mit tesznek a testeddel és az elméddel a reggeli ájurvédikus tisztító gyakorlatok, a reggeli meditáció, a vegán étkezés és a napi kétszeri jógagyakorlás.

Nagyon sok mozgás kell ahhoz, hogy elérjük a mozdulatlanságot.
Ezen a pár órás gyakorláson megnézzük mik a testi akadályok amiken dolgoznunk kell ahhoz, hogy elérjük a meditációs ülőhelyzetet és milyen pózok segítenek bennünket abban, hogy megismerjük a sokat hallott részlégzéseinket.

Február 15-én, egy 90 perces ászanagyakorlással készülök, ahol végigmegyünk a csípőnyitó, mellkasnyitó és vállnyitó pózokon. Az ászanagyakorlásunkat és légzésfigyelésünket végül megkoronázzuk egy 30 perces hangfürdővel, ahol relaxáló testhelyzetben elmerülhetünk a rezgések világában, amit Manka fog levezetni.

Pár perces ráhangolódás és egy kis átmozgatás után fogjuk elvégezni a 108 napüdvözlet körünket. A köreink elvégezte után áthelyezzük a hangsúlyt a hosszan kitartott nyújtó és relaxáló pózokra. Ezt követően, egy hosszabb relaxációval zárjuk az órát.

A handpan hangzásvilága hozzásegít bennünket ahhoz, hogy elmélyedjünk az ászana sorokban és teljesen megfeledkezzünk a külvilágról. A gyakorlásunkat gyertya fény fogja megvilágítani, melynek fénye a jóságot szimbolizálja Dívali ünnepén

Néha jó kimozdulni a jógamatrac magányából és összekapcsolódni partnereddel egy kicsit könnyedebb hangulatban. Amellett, hogy hasznos, egy nagyon szórakoztató jógázást élhetsz meg, mindemellett benne lesz a gyakorlásodban az értő figyelem és a kedves érintés a partnered felé, amivel mélyítitek a kapcsolatotokat.