Közelgő események

Rövid ráhangolódás és egy kis átmozgatás után elvégezzük a 108 napüdvözlet-kört. Miután befejeztük a köreinket, a hosszan kitartott, nyújtó és relaxáló pózokra helyezzük a hangsúlyt, majd egy pihentető relaxációval zárjuk az órát.

Mi vár rád pontosan? - figyelem, tudatosság, légzés, testtartás, jelenlét - akrobatikus emelek: erő, egyensúly, játék - masszázs, relaxáció

Merülj el a jóga világában három teljes napon keresztül! Megérezheted, mit tesz a testeddel és az elméddel a reggeli ájurvédikus tisztítógyakorlat, a meditáció, a vegán étkezés és a napi kétszeri ászana gyakorlás.